2021.11.10
＜だいたばし通信＞痛み方でわかる頭痛の２つのタイプ＆対処法
毎週水曜日はブログ更新の日！
こんにちは！小さい頃は、ゴミ収集車の中が焼却炉になっている
と思っていたサカサイです！
天気が悪い時は、いつもより身体の痛みを強く感じたり
身体がだるく感じる方が多くなります！
ただそれだけでなく、頭が痛くなる方も
けっこう多いです！
頭痛には大まかに「片頭痛」と「緊張性頭痛」の2種類に分かれます。
片頭痛は、脳の血管が広がることで痛みが出ることで起こる頭痛で、
ズキズキするような痛みが特徴です。
名前に「片頭」とありますが、頭の両方で痛みがでることもあります。
この頭痛には痛いところを＜冷やす＞と血管が収縮して痛みがひいていきますよ！
一方、緊張性頭痛は片頭痛のような脈を打つような痛みではなく
締め付けるような痛みとなります！
首や肩の筋肉が硬くなって血流が悪くなることで起こります。
長時間同じ姿勢になることが多いので、６０分に一度は立ち上がって
身体を回すようにしましょう！
この頭痛には、＜温める＞ことで血液の流れを良くしてあげると
症状を緩和できますよ！
ご自身の頭痛のタイプと対処法の違いをを把握して、
痛みが出てきたら症状に合った「冷やすor温める」を実践してみてくださいね！
院長 戸井 真郷
