栄養失調

2020.02.19

栄養失調

こんにちは、代田橋北口整骨院の石橋です。

 

栄養失調とは健康を維持するうえで必要なエネルギーや栄養素

 

摂取不足による不健康状態を言います。

 

栄養失調は発展途上国に多く見られ、世界的には大きな問題となっています。

 

現在の日本の状況においては稀ですが、最近は新型栄養失調が問題になって

 

います。新型栄養失調とは、お年寄りや若い女性、単身者に多く見られ

 

お年寄りの場合、肉類や魚類を食べなくなり、麺類やお茶漬け等

 

さっぱりしたものばかり食べ続けたり、歯が悪くなってしまって

 

硬い物を避ける様になったり、若い女性や単身者では過度のダイエットをして

 

食事制限をしたり、手べる物が偏ってしまったり、ファストフードや

 

コンビニで手軽に済ませてしまう事も原因となる事も多いようです。

 

こういった食生活の特徴ほ「摂取カロリーは足りているのに、身体を作る

 

上で必要なタンパク質ビタミンミネラルが不足している状態で

 

新型栄養失調とは、食べる物があるのに、食べなかったり食べる物が

 

偏ったりして必要な栄養が取れずに体調を崩している状態です。

 

対策としては、食事をバランスよく食べる事が大切で、朝食を食べなかったり

 

食べる物が偏ったりせずに、多くの食材摂る事が大切です。

 

食事をしている男性のイラスト

 

 

 

 



スタッフ 石橋 佳幸